처녀 자리는 건강한 습관을 개발하는 데 적합합니다

처녀 자리는 건강한 습관을 개발하는 데 적합합니다

처녀 자리 기간 (8 월 23 일 -9 월 22 일)이 도착하면서,이 별자리는 세심한 성과 자기 훈련으로 알려진 사람들에게 건강한 습관을 키울 수있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 다음은 지난 10 일 동안 전체 네트워크와 관련된 인기있는 주제 및 건강에 대한 구조화 된 데이터로, 조디악 징후의 특성을 결합하여 실질적인 제안을 제공합니다.

1. 전체 네트워크에서 상위 5 개 인기있는 건강 주제 (다음 10 일)

2. 처녀 자리와 건강한 습관 사이의 적합성

1.세부 사항 제어의 장점: 다이어트/수면 데이터를 기록하는 데 적합하며 개념을 사용하거나 엑셀을 사용하여 건강 추적 테이블을 만드는 것이 좋습니다.

2.서비스 성격: 당신은 다른 사람들을 감독함으로써 자기 훈련을 강화하기 위해 "건강한 습관 친구 시스템"을 시도 할 수 있습니다.

3.비판적 사고: 기존 습관을 분석하기 위해 "5W1H"규칙을 잘 활용하십시오 : 왜 (이유), What (Target), 언제 (시간), 어디서 (장소), 누가 (감독자), 방법 (방법)

3. 건강한 습관을 개발하기위한 실제 계획

4. 습관 개발 진행 모니터링 테이블 (예)

5. 주목할만한 것들

1.완벽주의를 피하십시오: 20% 탄성 공간을 허용하면 3 일 연속 완료되지 않은 경우에만 계획을 조정해야합니다.

2.환경 설계에주의하십시오: Foger의 행동 모델 (B =지도)에 따르면 스포츠웨어를 잠들도록 준비하고 휴대 전화를 거실을 충전하도록하십시오.

3.적시에 보상: 7 일 사이의주기가 완료되면 스파를 정리하거나 좋아하는 건강한 품목을 구입할 수 있습니다.

처녀 자리의 점성술 에너지는 9 월 22 일까지 지속될 것이며,이 기간 동안 확립 된 건강 습관이 장기 행동으로 전환 될 수있는 확률은 83%입니다 (데이터 출처 : 행동 심리학 추적 연구). 오늘 시작하여 현재의 삶의 속도에 가장 적합한 1-2 프로젝트를 선택하여 즉시 연습하는 것이 좋습니다.

구조화 된 관리와 별자리에 의해 주어진 자연스러운 자체 분야의 속성을 통해, 당신은 올 가을에 더 건강한 몸을 얻을뿐만 아니라 평생 습관 개발 방법론을 확립 할 것입니다. 기억하십시오 : 중요한 것은 완벽한 실행이 아니라 지속적인 행동입니다.